تذكرنــي
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 04-18-2009, 05:36 PM
حسبي الله ^_^ حسبي الله ^_^ غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 41
Smile من فرج لمؤمن كربة فرج الله له كربه من كرب يوم القيآمة .. أطلبكم المساعدة جزاكم الله

بسم الله الرحمن الرحيم

أنا فتاة عمري 20 سنة ، لي قصة طويلة مع الثقة في كل مرة أخطو خطوة أرجع إلى الصفر لا أدري أين الخطأ ..!


لم أذكر يوما إني تمنيت الموت لأجل الحزن أو لحالة تعيسة مررت بها ، لكني أشعر بعجز غريب بالبكاء ن حينما أشعر حيال نفسي بالحزن والألم المرير، أتمنى


أن لا أصارع ذلك العجر لوحدي ، أشعر بأنه ليس هناك من يساندني ، فقط أنا ، أريد أن أساعد نفسي ، كإنسان أبكم يحاول أن يصرخ ولا يسمع له صوت ،


غريب هو ما يجتاحني من شعور ، ليس غريبا فحسب بل هو مجهد ومثير للتوتر والأعصاب ، لا أعرف ماذا أصنف نفسي هل أنا من الأموات سعادة أم أن التبلد


أصابني ، الحياة بالنسبة الألم بحد ذاته ، الصراع الذي ينتظرني بكل صباح ، الهم الذي أحمله كل ليلة و حتى الصباح ، أتمزق بدآخلي وأسأل نفسي السؤال


ذاته كل يوم ، لماذا أصبحت هكذا ، ضعيفة ، بلا ثقة أخشى النظرات ، أتحاشى مبادلة العبارة ، تتجاذبني أعاصير الأفكار السلبية دون أن تتركني بلا هوادة ،


أمتلك القوة لكني أعجز عن السيطرة عليها ، لا تسألوني لماذا ... فأنا نفسي عجزت عن حل هذا اللغز المقيت ، هل تصدقون أن همي أصبح ، كيف أجعل نفسي


أكثر ثقة لا ترتبك أمام الحضور أو أمام زميلاتي ع الأقل ، حديثي لا يطول فكلماتي تكاد تقتلني إحراجا ، فالتعلثم أصبح لي عادة ، والربكة أصبحت هي السلطان


، ماهي أمنيتي في الحيآة ؟ للأسف أصبحت الثقة بنفسي ، لي أعلى مطلب فلا أكاد أفكر بغيرها ، خارت قواي ، أصبحت لا أحب صديقاتي وأمقت جامعتي


وأفضل الجلوس لوحدي كثيرا ففيها أجد راحتي ، أنا أعلم أنه لا يجب أنه أكون هكذا ، ولا تقولوا لي كوني واثقة ، فالكلام سهل لمن يقوله ، لكنه صعب


التطبيق لمن يعاني ... ربما كتبت مايجول بخاطري بعد أن أخفيته عن عالمي الذي أشعر به ولا يشعر بي لأني لا أزال متمسكة بخيوط الأمل فربما يكون هناك من


يمد لي يد العون ويكون سببا بعد الله في خلاصي ......


أرجوا أن تكونوا عند حسن ظني بكم
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-18-2009, 06:20 PM
أحـمد الرفاعي أحـمد الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,364
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشاء الله عليك اختي الفاضلة لديك قوة رهيبة في وصف مشاعرك ...
بدأت اعيش هذه المشاعر ..
يبدوا انك صاحبة خيال خصب
ويبدوا لي ان نمطك التمثيلي حسي ...
على العموم الموضوع بسيط اذا كنت جاااادة في التغيير ...
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-18-2009, 06:33 PM
حسبي الله ^_^ حسبي الله ^_^ غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 41
افتراضي

كيف بسيط .. أرجوكـ أكمل ، وإسمح لي فلدي مئات الكتب التطويرية التي لم نفعتني إلا بتعبئة أدراجي ،،

ربما لا تعلم معنى الشعور أن بدآخلك إنسان متمرد لا يستجيب لأوامركـ ..!

مثآل / فأنا أتوتر تلقائيا ، يرتعش جسدي وتهتز يدآي مجرد أن أفكر بالإندماج مع النـآس .. فهل هذا معقول ..!

عذرا وليس أمرا .. فأنا كالأرض الجدباء تشتاق لسقوط المطر .. أريد فقط تهدئة نفسي والشعور بالأمان عندما أكون محاطة بالبشر .. أريد أن أسترجع ابتسامتي ، وشوقي لخوض الحياة بعزيمة و فرح .. هذا ما أريدهـ فقط ..!
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-18-2009, 09:49 PM
أحـمد الرفاعي أحـمد الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,364
افتراضي

حياك الله ...
نعم الموضوع بسيط وقد يكون بسيط جدا هذا يعتمد عليك وليس على الكتب او على الاخرين ... كثير من كان في مثل حالتك وهم الان في افضل حال .. سوف اعود لك فقط ارتب افكاري .. ان شاء الله
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-20-2009, 08:52 AM
أوراق الربيع أوراق الربيع غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 193
افتراضي

اختي العزيزة ماتصفي بة نفسك اصبح شى طبيعي باالنسبة للكثيرين باالنسبة لي اسمع بة كثيرا لدي اخت وصديقة مثل حالتك اواكثر تعالجت عند طبيب نفسي واعطاها ادوية لكن العلاج السلوكي اهم لان اثر الحبوب يذهب بعد تركها الممارسة اهم تابعي مع الاخ الرفاعي فهو انسان متمكن اللة يعطية العافية ازدة علي الكثير من المشاكل تحية طيبة لكي عزبزتي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-22-2009, 11:42 AM
حسبي الله ^_^ حسبي الله ^_^ غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 41
افتراضي

بانتظار الرد بفااارغ الصبر أستاذ أحمد

أوراق الربيع أنا معاكـ ِ في أنها أصبحت ظاهرة منتشرة ولا أخفيكـ ِ سراٌ بأني ذهبت لأخصائية لكن بلا فائدة أحسست بأنها فقط تريد إطالة عدد الجلسات لأجل المال للأسف لم يعد هناك إخلاص ومخافة من الله إلا من رحم ربي

لا أظن أن حالتي بالميئوسة منها ولا بالصعبه ، وأعتقد أني بحاجة فقط لتعديل أفكار وتحويلها من السلبي إلى الإيجابي وأظن أني أستطيع أن أساعد نفسي بنفسي ولكن بمساعدتكم بعد توفيق الله ..

كان الله في عون العبد ما كان في عون أخيه
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-23-2009, 10:35 AM
حسبي الله ^_^ حسبي الله ^_^ غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 41
افتراضي

يـــــآ ترى هل سيطـول إنتظاري ...؟
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-23-2009, 11:34 AM
أحـمد الرفاعي أحـمد الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,364
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله

اعتذر لك عن التأخر .... لدي بعض الدورات والظروف تبقيني بعيد الى حدا كبير ....

أخي الفاضلة اتغيير الفيسولوجي الجسدى الارتعاش والخفقان وتغير التنفس وكل هذه التغيرات طبيعي تحدث للجميع الى التعرق .. ..

وهي بسبب بعض الهرومونات مثل هرمون الادريانيل .. هذا الهرمون يفرز لمدة قصيره جدا في الجسد يعطينا الحيوويه والنشاط يفعل طاقاتنا بشكل كبير جدا يجعل الدم يتحرك في جميع اجزاء الجسد ويزداد الضغط وضربات القلب والتنفس وتكون ردود افعالنا سريعة .....


يعني الحالة جدا طبيعية ما فيه منها مشاكل ...
طيب ايش الي صاير معاك ....

هذه الحالة لا تزيد بحال من الاحوال عن دقيقتين .. ..

ليش تزيد معاك عن دقيقتين ....

عندما نشعر بهذا التغير ونكون في حالة من الخوف والتوتر ... هذا طبيعي ايضا .. ..


المشكلة انه عقلنا اللاواعي الان يبدأ يتصرف ويرسل لنا تجارب ومشاعر متوافقه مع هذه الحالة طبعا بحكم انكي مركز على الجانب السلبي من حياتك فسوف يرسل لك كماً هائل من التجارب السلبيه ..
ويخرج لك كل المعتقدات السلبيه المصاحبه فيزداد التوتر والشعور بالخوف وكأن أسداً متوثب أمامك وكلما ازداد الخوف زادة نسبة هذا الهرمون ... وزاد التوتر ...

ايضا يبدأ عقلك بتخيل الموقف ووضع فيه لمسات رهيبه تزيده خوف وتتوقعين الخطأ واللخبطة وتعتقدين ان الافكار لن تأتي وبالفعل لن تأتي مع هذا الضغط والتوتر ..

القضية يا اختي الفاضلة تكمن في التفكير الايجابي .. وهو بفضل الله سوف يجعلك تكوني اكثر هدوء وانتظام .. ..


كلام حلو ما هو العمل ..


اول شي اريدك اليوم تكتبي 50 صفة ايجابية فيك ....

وتكتبي 5 مواقف ايجابية كنتي فيها في قمت عطائك وثقتك وابداعك ....

اذا مررت بحالة فيها توتر خذي نفس عممميق من الانف واخرجية من الفم بهدوء اجعلي الهواء يملئ الرئه والبطن ويخرج بهدوا الى اخر نسمه هواء ..

اذا جات لك فكرة سلبية او معتقد سلبي قولي بينك وبين نفسك الغي او احذف انا اقوى من العالم اجمع ..

جميل ان تتنفسي بعمق دائما فهو يساعدك على الاسترخاء وقرأة الاحداث بشكل افضل ...
تستطيعني ارسال الواجل لي على الرسائل الخاصة اذا لم تريدي كتابته في الموضوع ..
الرد الثاني بعد ان ارى الواجب ..
بارك الله فيك


شكرا جزيلا اوراق الربيع ..
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 04-28-2009, 11:18 AM
elegance elegance غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 50
افتراضي

اخي في البدء فكر ان مشكلتك ليست صعبه وان الكثير الكثير من البشر يعاني منها وليس هناك انسان افضل من اخر الا بالتقوى وعندما تريد ان تتكلم مع الاخرين فكر انهم لديهم مشاكل نفسيه ايضا وستشعر بالتحسن تدريجيً. واكثر من قراءه سورة الانشراح ومن الله الشفاء
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 04-29-2009, 09:02 AM
أحـمد الرفاعي أحـمد الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,364
افتراضي

السلام عليكم ...

اختي الفاضلة اشكرك على الاهتمام بنفسك ... وعمل الواجب

اختي الفاضلة اريدك ان تسمعي لمجموعة التفكير الايجابي ...

لدكتور صلاح الراشد .
رد مع اقتباس

اضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
[B]أرجو المساعدة جزاكم الله خيرا[/B] نصر الدين منتدى العلاقات العامة 2 09-16-2004 07:54 PM


الساعة الآن 03:29 AM.