تذكرنــي
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 03-20-2011, 01:03 PM
الصورة الرمزية المدربة عواطف الرفاعي
المدربة عواطف الرفاعي المدربة عواطف الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,019
كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتي الإيجابي..




كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتيالإيجابي ....


أولاً قبل كل شئ لا بد أننعلم أن لدى كل منا عقلاً واعياً وعقلاً باطناً . العقل الواعي هو الذي نمارس بهومن خلاله حقائق الحياة من حولنا. أما العقل الباطن فهو كامن في أعماقنا .... أين ؟لا أحد يدري ، ولكنه هو الذي يوجهنا في الحياة ، يوجه أحاسيسنا ومشاعرنا ويتحكم فيتصرفاتنا .
العقل الباطن يختزن تجارب الحياة بإيجابياتها وسلبياتها ، وهو لايميز كثيراً بين الحقيقة والخيال إذا جاز التعبير ومن هذا المنطلق يمكننا أن نوحيإلى العقل الباطن بالأفكار والمشاعر وهذا ما نسميه بالإيحاء الذاتي .



هناك وسائل عديدة للإيحاء الذاتي الإيجابي وسوف نستعرض هنا طريقة عملية ومجدية إذا ما أتبعت بدقة .


لنفترض أنك تعاني من مشكلة وهي أنك غير محبوب من أصدقائك ومعارفك . ومن مظاهر المشكلة أنك لا تعامل بالاحترام الكافي ، أو أنك لا تدعى إلى الحفلات واللقاءات ، أو أن الناس ينشغلون عنك إذا التقيت بهم ، أو أن تعتقد أن ( دمك ثقيل ) ..هذه المشكلة تؤرقك وتلح عليك وتجعل بينك وبين كثير من الناس سياجاً .
وأنت تدرك أن لديك مشكلة ، وأنت راغب ومصمم على أن تضع لها حلاً ، وأنت مقتنع بأن لها حل ممكن ... فأنت قطعاً لم تولد وبينك وبين الناس هذا السياج ولكن الحياة بتياراتها أدت إلى هذا الوضع .
السبب الغالب وراء هذا الإحساس هو أنك من خلال موقف أو حادثة مرت بك استقر في نفسك أنك غير محبوب ، ورددت هذه الفكرة بينك وبين نفسك حتى اقتنعت بها . وبالتالي انعكس هذا الرأي الذي كونته عن نفسك والصورة التي رسمتها لها على تصرفاتك ، فأصبحت تبتعد عن الناس وأصبحت في معاملاتك معهم متوتراً ، تتوقع الفشل في علاقاتك مسبقاً. علم النفس يقول لك أنت أوحيت لنفسك سلباً وعليك أن تستبدل هذا الإيحاء السلبي بإيحاء إيجابي ، الإيحاء الذاتي ا لإيجابي يحتاج إلى بعض الوقت ، وممارسته لمدة نصف ساعة يومياً قبل النوم وعلى مدى أسبوع تكفي في العادة لإحراز نتيجة مشجعة ، وقد يحتاج الأمر إلى أسبوع ثانٍ أو ثالث لتأكيد النتائج الإيجابية وتثبيتها .



طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي



ــــ اضطجع على سريرك باسترخاء تام .
ــــ أطفئ الأنوار من حولك أو اكتفِ بضوء خافت .
ــــ احرص على أن يكون الجو حولك هادئاً خالياً من الضجيج .
ــــ اهمس لنفسك بأنك محبوب ، محبوب من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنت تحب الناس والناس يحبونك ردد هذه المعاني بصوت هامس ، رددها بثقة وبإيمان .... لا تناقش هل هي حقيقية أو غير حقيقية ، لا تقل لنفسك سوف يحبني الناس إذا مارست الإيحاء الذاتي ، وإنما قل بثقة وتأكيد وإيمان: إن الناس فعلاً يحبونني .
اجعل تفكيرك إيجابياً ... لا تمارس أي نوع من النقاش أو الحوار أو التساؤلات أو السلبية في التفكير ، وسوف تنساب في خواطرك ذكريات عديدة عن مواقف مرت بك في حياتك كنت فيها محبوباً ومرغوباً ، سوف تجد نفسك في نهاية نصف الساعة وقد اقتنعت بأنك محبوب وسوف تشعر أن ثقتك بنفسك قد عادة إليك كرر هذه الجلسة كل يوم نصف ساعة قبل النوم . في نهاية الأسبوع الأول سوف تجد أنك قد تغيرت وأن كثيراً من الأفكار السلبية التي كانت تسيطر عليك والإحساس الذي كان يداخلك بأنك فاشل في علاقاتك الاجتماعية وأنك غير محبوب قد ذهب وحل محله إحساس عميق بأنك محبوب إذا وجدت أنك في حاجة إلى أ، تستمر في هذه العملية لمدة أسبوع ثانٍ أو ثالث فأفعل .







كونوا بألف خير ..

من أفضل ما قرأت في التنويم الايحائي ..
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-20-2011, 07:38 PM
ميدو هكر ميدو هكر غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 39
افتراضي

شكرا موضوع جميل
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-20-2011, 08:36 PM
الصورة الرمزية المدربة عواطف الرفاعي
المدربة عواطف الرفاعي المدربة عواطف الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,019
افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميدو هكر مشاهدة المشاركة
شكرا موضوع جميل

أهلا وسهلا بك أخ ميدو ..

أسعدني جدا أن الموضوع نال على أستحسانك
دمت على خير ..
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-07-2011, 10:15 AM
honda1 honda1 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 2
افتراضي

اهمس لنفسك بأنك محبوب ، محبوب من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنت تحب الناس والناس يحبونك
اشكركك بريق الحياة لكن السؤال هل ممكن بدل المحبه انني شجاع ولا اخاف احد الا الله وغيرها من الرهبه ومن الحساسيه المفرطه تجاة كلام الناس
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-07-2011, 08:31 PM
رندا .. رندا .. غير متواجد حالياً
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 202
افتراضي

شكراا بريق النجاح
موضوع رائع
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-07-2011, 09:17 PM
حياتي تفاؤل حياتي تفاؤل غير متواجد حالياً
أصفياء الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 945
افتراضي

مشكوووووووور فعلا يابريق النجاح
عفلا اختيارك للموضوع جميييل وماخطته أناملك أجمل
كل الحب والموده لك
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-08-2011, 02:40 AM
شذى الجوري شذى الجوري غير متواجد حالياً
عضو مبادر
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 344
افتراضي


رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-10-2011, 11:15 AM
إكسير النجاح إكسير النجاح غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 219
افتراضي


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أختي بريق النجاح ..
راااق لي جداً ..
ننتظر إبداعك القادم
دمت بخير دااائماً
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 04-10-2011, 10:21 PM
الصورة الرمزية المدربة عواطف الرفاعي
المدربة عواطف الرفاعي المدربة عواطف الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,019
افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة honda1 مشاهدة المشاركة
اهمس لنفسك بأنك محبوب ، محبوب من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنت تحب الناس والناس يحبونك
اشكركك بريق الحياة لكن السؤال هل ممكن بدل المحبه انني شجاع ولا اخاف احد الا الله وغيرها من الرهبه ومن الحساسيه المفرطه تجاة كلام الناس


الأخ الفاضلhonda1 أهلا بك هنا ..

وأسعدني مرورك الكريم على موضوعي الذي يزداد أهمية بمروركم وردودكم ..

نعم في التنويم الايحائي ترسل إلى نفسك الرسائل التي تريدها وتحتاجها ..
وأعتذر على التأخير في الرد ..

أحترامي ..
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 04-10-2011, 10:23 PM
الصورة الرمزية المدربة عواطف الرفاعي
المدربة عواطف الرفاعي المدربة عواطف الرفاعي غير متواجد حالياً
[مراقب عام متقدم ]
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 1,019
افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رندا .. مشاهدة المشاركة
شكراا بريق النجاح


موضوع رائع

أهلا وسهلا بك هنا الاخت رندا ...

وأشكرك على مرورك الكريم ..:clap:

تحيتي
رد مع اقتباس

اضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيف تدرب نفسك على القراءة السريعة أليفة السهآد ؟! منتدى كيف أقرأ ؟ وماذا أقرأ ؟ 14 05-04-2011 09:37 AM
طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي سلمان اليامي منتدى التنويم الإيحائي 14 11-08-2008 01:43 PM
كيف تدرب نفسك على القراءة السريعة ؟ zinou منتدى كيف أقرأ ؟ وماذا أقرأ ؟ 21 07-31-2008 06:54 AM
كيف تدرب نفسك على القراء السريعة العبقري منتدى كيف أقرأ ؟ وماذا أقرأ ؟ 26 09-02-2005 08:12 AM
كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتي الإيجابي(منقول) المثابر منتدى التنويم الإيحائي 17 06-01-2005 06:45 AM


الساعة الآن 04:57 PM.